История - Северная ходьба

Северная ходьба (Nordic Walking)

В 1940-х годах находчивый тренер сборной по лыжам внедрил специальные тренировки в межсезонье. В начале XX века в период межсезонья для поддержания нагрузки на сердце переходили на другие доступные варианты кардионагрузок: бег, велосипед, плавание и другие. Однако эти виды не могут имитировать специальную технику работы верхних конечностей.

Для этого финские тренеры решили попробовать применить ходьбу с лыжными палками по различной местности, максимально приближаясь к лыжной технике – разноимённой работе верхних и нижних конечностей. Это дало свои результаты: в предстоящем соревновательном сезоне финские лыжники, заряженные идеей тренироваться летом с палками, поднялись на пьедестал, а в эстафете на Олимпиаде 1976 года даже стали чемпионами. Со временем данный опыт начали перенимать и другие сборные.

Важнейший аспект превращения ходьбы с лыжными палками в современную Nordic Walking связан с усовершенствованием самих палок.

В 1997 году фирма Exel выпустила на рынок первые специальные палки, предназначенные для северной ходьбы. Именно 1997 год считают годом появления Nordic Walking.

Спустя два года ходьбу с палками начали активно популяризировать в Швейцарии, затем в Германии и Австрии.

Сегодня одним из ключевых отличий палок для скандинавской ходьбы от лыжных является наличие резинового протектора-«сапожка» для ходьбы по твёрдому покрытию (асфальт, брусчатка, бетон и так далее).

В 2000 году на родине скандинавской ходьбы – в Финляндии была основана международная ассоциация INWA (International Nordic Walking Association) со штаб-квартирой в финском городе Вантаа.

В 2010 году северная ходьба официально появилась в нашей стране, RNWA стала членом INWA. И в настоящий момент создана Федерация северной ходьбы, а с 2019 года данный вид физической нагрузки внесён в реестр видов спорта.

Сейчас скандинавская ходьба уже активно используется в качестве одного из методов физической реабилитации пациентов с различными заболеваниями: сахарным диабетом и ожирением, респираторными заболеваниями, онкологией, дорсалгиями, применяется в восстановлении пациентов, перенёсших острый коронарный синдром.

Набирают обороты соревнования и фестивали скандинавской ходьбы, в связи с чем появляется дополнительный стимул систематически тренироваться и следить за своим здоровьем.

Сегодня у ходьбы с палками более 20 миллионов поклонников в разных странах, в частности в Финляндии, Швеции, Швейцарии, Германии, Италии, Нидерландах, Великобритании, США, России и даже Японии. По статистике, в европейских странах каждый пятый житель практикует ходьбу с палками.